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秋季气候干燥，昼夜温差大，很容易出现各种肌肤问题，而且秋季人体的新陈代谢变慢，使得肌肤自我修复速度降慢，因此更需注重护肤的问题。即将进入干冷易脱皮的冬季，所谓知己知彼百战百胜护肤同样如此，从日常生活的行为就可以起到一定预防起痘祛痘的效果。

总结起来长痘的原因无法就是以下5大类：

其实长痘痘总结下来就是5点：

1.青春期性腺发育，引发油脂大量分泌。

2.工作生活压力大，肾上腺素分泌增加，刺激油脂过量分泌。

3.长期睡眠不足，肝功能下降，体内毒素无法排除。

4.饮食不规律营养不均衡，缺水且过量食用辛辣、油炸等刺激性食物。

5.清洁不全面，油脂皮脂、老化角质、灰尘污垢堵塞毛孔

　　清洁是护肤的首要步骤!

洗脸很简单，却也有学问在里面，人们一般认为对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，应当多洗脸，然而其实不然，因为多次洗脸虽会暂去油脂，但同时也会使脸部水分加速流失，皮肤的自我保护反而会让皮肤出油更多。

即使你的手洗得再干净，各种看不见的细菌仍很多，少用手去触碰你娇嫩的皮肤以刺激长痘，更不能用手挤压痘痘，以引起化脓发炎、脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，因此没事不要用手去摸你的脸，也不许别人即使是你的伴侣轻易摸你的脸。

　　按摩助吸收

按摩(当皮肤遭到挤压，如清除青春痘或按摩发炎部位时，会使化脓的现象往周围蔓延。尽管如此，为了能促进血液循环，以及能将发炎的产物经淋巴排泄出去，必须借助各种淋巴引流和刺激淋巴的技术，通过对皮肤温和按压以及按摩可以提高淋巴、血液的流畅，且不会刺激皮肤，也不会使发炎现象再度蔓延。淋巴引流法可以加速痤疮化脓的痊愈，除此之外，对于生理和心理的解压也相当有效果。但对于面部有大面积感染的皮肤，则不宜再按摩)。

　　注意头发清洁

很多人额头易长痘，就与不洁的头发有关系，因此皮肤较油性的人还要勤洗头，因为油性头发与油性皮肤交接更易激发痘痘;

事实证明，短发者均较不易生痘，故最好不要留长发，亦忌讳将以为洗干净的头发散在脸上，这都很容易刺激皮肤造成青春痘的出现。

然而对于那些顽固的痘痘而言，我们还是要时刻提高警惕，也许在不经意间它又悄悄的滋生起来。所以除了日常的护理外，还要做好每周的保养。对啦，那就是选择一款好的面膜，这样能起到事半功倍的效果。

秋天有些容易出油的皮肤，正是皮肤缺水的一种表现。如果存在便秘、习惯性腹泻等问题的，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，更会使脸上痘痘频发，在护肤的问题上还要多多注意。

在祛痘的同时，一定要保持脸部清洁，注重保湿。多吃时令蔬果，每天要多喝水促进体液循环，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，排出体内的毒素。

护肤不是什么难题，日常生活中多多注意即可达到一定护肤效果！